Korkuların Sana Ne Anlatıyor?

Korkularımızı çoğu zaman bir düşman gibi görürüz; onlardan kaçmaya, onları bastırmaya çalışırız. Oysa korku, bize bir şey anlatmaya gelen bir habercidir. Onu susturmak yerine dinlediğimizde, aslında en çok neye tutunduğumuzu gösterir.

Kaybetmekten korktuğun şey, en çok neye değer verdiğindir

Bir şeyi kaybetmekten korkuyorsan, o şey senin için değerlidir. Ama bazen o değer, bir bağımlılığa dönüşür. Elimizdekini kaybetme korkusu, bizi bugünü yaşamaktan alıkoyar; aklımız hâlâ kaybettiklerimizde kalır.

Aklın hâlâ kaybettiklerinde mi?

Korkunun altındaki ihtiyaç

Her korkunun altında karşılanmamış bir ihtiyaç vardır: güvende hissetmek, sevilmek, görülmek, ait olmak. Korku yükseldiğinde kendine sor: "Bu korku bana hangi ihtiyacımı hatırlatıyor?"

O soruyu sormaya başladığın an, korku seni yönetmeyi bırakır; sen korkuyu anlamaya başlarsın. Ve anladığın her duygu, üzerinde iyileşebileceğin bir zemine dönüşür.